因为深感平时缺乏运动，一名男子趁休假期间突击健身锻炼，结果几天下来引发膝盖疼痛，就医才知道自己出现了髌骨软化。医生提醒，膝关节过多的负重屈伸，包括爬楼、蹲起等动作会加重软骨的磨损，市民在锻炼时要注意循序渐进。

市民黄先生现年32岁，由于工作需要，他日常步行较多，每天的步数都在2万步左右。因为工作繁忙，也一直没空锻炼身体。前不久，黄先生请了年假在家休息，想着平时工作繁忙，一直没时间锻炼身体，心血来潮之下，他前往家附近的一家健身房锻炼。

三天下来，黄先生开始隐隐感觉膝盖有些疼痛，关节弯曲时还能听到里面“沙沙”作响。休息了两天，黄先生的症状仍不见好转，特别是蹲下站起的动作有些困难。随后，他来到武汉市第四医院运动医学科就诊。

接诊的李亚楠医生详细询问了黄先生的病史，并对其进行了体格检查，发现其膝关节存在明显的髌骨摩擦感。结合其过往的工作经历和最近的运动史，李亚楠判断，黄先生出现的是“髌骨关节软骨软化”。之后进行的磁共振检查，证实了他的判断。

圆圈内为髌股关节软骨磨损部位。

据介绍，髌骨关节软骨软化，也就是大家通常理解的“膝盖软骨磨损”中的一种，常常表现为膝关节髌骨摩擦感，膝关节屈伸时疼痛，甚至出现屈伸膝无力、“打软腿”、无法顺利蹲起等。日常生活中，过多步行、跑跳、攀爬、下蹲等动作都会加重膝关节软骨的磨损。黄先生近期的大强度健身，正是引发伤病的主要诱因。之后，他首先需要减少膝关节的负重屈伸运动，延缓软骨磨损。

针对髌骨关节软骨软化，传统的治疗方式包括口服氨基葡萄糖补充营养，并通过关节内注射玻璃酸钠给关节“润滑”。李亚楠介绍，目前更加有效和新颖的治疗方式则是自体富血小板血浆（PRP）注射术，即通过抽取自身10毫升左右的静脉血，分离出富含血小板的成分后注射到膝关节腔内，可以有效促进膝关节损伤软骨的修复。

黄色液体即为离心后的PRP成分，具备良好的软组织修复能力。

在医生对治疗方案进行介绍后，黄先生最终选择了PRP注射。治疗后的回访结果显示，黄先生的症状已经大为缓解，并将在之后接受第二次注射。

武汉市第四医院（湖北省运动医学中心）副院长、运动医学专家张青松介绍，目前PRP注射在各类运动损伤方面已经有比较广泛的应用。包括软骨损伤在内，针对如韧带肌腱损伤、筋膜肌肉软组织劳损、半月板损伤等都能有效辅助组织再生修复。此外，在难愈性创面修复、骨折延迟愈合等方面，也可以发挥很好的作用。（长江日报记者王恺凝　通讯员李亚楠　杨京）