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防退化性关节炎 医生建议从这地方练起


2019-10-14        来源:ETtoday健康云

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软骨磨损不可逆!预防退化性关节炎 医建议从「周边肌肉」练起。(图/示意图/达志影像)

记者严云岑/台北报导

许多长者都饱受退化性关节炎困扰,若持续未改善,最终只能走上换关节一途。医师表示,目前没有任何食品或药物能预防软骨流失,或者让流失的软骨再长回来。面对退化性关节炎,最根本的保养方法就是减少关节负荷,减肥、避免搬重物、做激烈的运动都很重要。

林口長庚医院关节重建骨科主任张毓翰表示,退化性关节炎可透过训练周边肌肉预防,像是前侧的股四头肌与后侧的腿后腱,都能强化关节的「避震」效果,有效减缓关节软骨的磨损,不仅能改善关节疼痛,也能大大减少跌倒机会。

至于已知退化性关节炎的患者,该如何治疗?张毓翰表示,医师会依据不同的严重程度,给予不同的药物注射,最常见的有4大类型,分别为:消炎止痛药、关节腔内玻尿酸注射、关节腔内自体浓缩血小板血浆与葡萄糖胺。

不过,张毓翰也强调,当非手术治疗效果都不佳时,就应该要考虑人工关节手术的治疗,因为长时间的使用消炎止痛药,会对肠胃道与肾脏带来负担。此外,严重的退化性关节炎,会增加长辈跌倒与骨折的风险。

1.消炎止痛药

口服消炎药是针对关节炎的症状缓解,减少发炎与及缓减疼痛。但消炎止痛药长期使用可能会伴随,肠胃道与肾脏功能受损的风险。

2.关节腔内玻尿酸注射

玻尿酸原本就存在于人体的关节中,在退化性关节炎中,玻尿酸的浓度会减少。直接将玻尿酸注入关节中,对关节提供较好的润滑作用。对早期的退化性膝关节炎,是一项治疗的选择。

3.关节腔内自体浓缩血小板血浆(PRP)注射

PRP疗法是利用自己的血液分离出血液中的血小板,再把血小板所含的生长因子萃取出来,注射至关节腔内,缓解关节的退化,减轻膝关节的疼痛。对早期的退化性关节炎,也是另一项治疗的选择。

4.葡萄糖胺

葡萄糖胺并不能预防退化性关节炎,只能在退化性关节炎早期,对症状可能有缓解之效。



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